什麼人適合?

  1. 便祕型
    排便不順，經常是肥胖的根本，
    根據統計，肥胖人口3個人就有1人有排便不順問題
    100克 酪梨就含有5.7g膳食纖維，膳食纖維不只有益腸道菌叢多樣化，更幫助產生短鏈脂肪酸(SCFA)，像是丁酸(有機酸)。SCFA可提供結腸細胞能量，並預防結腸直腸癌和腸道發炎。

     

     

  2. 嘴饞型
    總是被說管不住自己的嘴?
    明明剛吃飽，馬上覺得餓又拿起零食
    酪梨獨有酵素有助於增加飽腹感，能克制吃的欲望。
    酪梨的熱量適中，且每100克酪梨僅含0.9克醣
    非常適合減重減醣時的代餐，吃酪梨搭配其他食物能不只能維持健康體態，更能有效減少腹部脂肪堆積。

     

     

  3. 產後修復型
    韓國時尚女王的金娜英，就分享產後經常把酪梨加入日常飲食中，同時搭配希臘優格、豆漿奶昔，難怪她腿、手、腰，整個人根本看不出生了２胎。
    根據美國農業部公告資訊，每100克生鮮酪梨含81-89μ克不等的葉酸。
    足夠葉酸攝取能幫助產後乳汁分泌、頭髮健康預防掉髮的問題。
    吃酪梨可以幫助葉酸達到建議攝取量之外，膳食纖維也有助於緩解懷孕後期常見的便祕問題

     

     

  4. 自己在家就能輕鬆做

    害怕酪梨味道的，營養師也推薦一款網美飲品

    紅綠燈果昔

食材 :
芒果(冷凍也可)，紅龍果(木瓜)，酪梨，牛奶(豆漿)，蜂蜜(可省)

製作步驟:
1.酪梨、牛奶、蜂蜜一同用果汁機攪打均勻，倒入杯中
2.紅龍果加少量冰塊或水用果汁機攪打均勻，倒入杯中
3.芒果加少量冰塊或水用果汁機攪打均勻，最後倒入杯上層即完成

又美又好喝的紅綠燈果昔就完成了




-獨特種植技術 成就非凡酪梨-
麻豆幸福酪梨的油脂量更高，口感醇厚，帶著淡淡的木質香
-SGS380項農藥0檢出-
安心從來不是口號，真正看的見